La depresión es rampante. Es una de las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos (Major Depression, 2022). En 2022, alrededor de 50 millones de adultos estadounidenses padecen de una enfermedad mental y 3,7 millones más que son jóvenes estadounidenses (entre 12 y 17 años) padecen de al menos un episodio depresivo mayor (Reinert, …
Es importante reconocer las creencias limitantes o de lo contrario se convierten en una profecía autocumplida; “Las creencias impactan la percepción e influyen en los sentimientos y los sentimientos motivan las acciones o la falta de acciones y las acciones producen los resultados y las consecuencias que siguen. Las creencias autolimitantes lo mantienen en ciclos …
“Las afirmaciones son declaraciones positivas y específicas que le ayudan a visualizar y creer en lo que se está afirmando a si mismo, ayudándole a hacer cambios positivos en su vida” (Crawford, 2017). Las afirmaciones positivas pueden ayudarnos a cambiar nuestras creencias limitantes y comenzar a creer que somos lo suficientemente dignos para encontrar el …
Read more “Sueños manifiestos: cómo hacer que las afirmaciones positivas funcionen para usted“
Estoy segura de que la mayoría de nosotros hemos luchado con pensamientos negativos sobre nosotros mismos. Puede cuestionar su valor o sus habilidades de vez en cuando e incluso cómo lo perciben los demás. Por eso, en el blog de hoy voy a hablar de lo qué son las creencias limitantes negativas y cómo empezar …
Read more “Sueños manifiestos: cómo cambiar sus creencias negativas ahora“
Es difícil notar nuestros atributos positivos las veces cuando seguimos enfocándonos en los atributos negativos. Es importante tener en mente no resistir o ignorar los pensamientos negativos sobre uno mismo, aunque sean tentadores, porque resistirlos o ignorarlos en realidad puede empeorarlos (Wegner, 1994). Lo que quiere hacer en cambio es reconocerlos para desafiarlos. Debe reconocer …
Read more “Sueños manifiestos: cómo desafiar sus creencias autolimitantes“
Su entorno tiene más impacto en su comportamiento de lo que piensa. Es lo que consume regularmente. Ya sea comida, libros, espectáculos, ideas, puntos de vista o redes sociales, su entorno lo influye constantemente. Lo que me lleva a mis siguientes preguntas: ¿qué consume regularmente a su alrededor que le hace sentir así? ¿Es una …
Your environment has more of an impact on your behavior than you might think. You are what you regularly consume. Whether it’s food, books, shows, ideas, points of views, or social media, your environment is constantly influencing you. Which brings me to my next questions: what are you regularly consuming around you that is making …
It’s hard to notice our positive attributes at times when we keep focusing on our negative ones. It’s important to keep in mind not to resist or ignore the negative thoughts about yourself, though tempting, because resisting or ignoring them can actually make them worse (Wegner, 1994). What you want to do instead is to …
Read more “Manifest Dreams: How to Challenge Your Self-Limiting Beliefs”
It’s important to recognize limiting beliefs or else they become a self-fulfilling prophecy; “Beliefs impact perception and influence feelings and feelings motivate actions or lack of actions and actions produce the results and consequences that follow. Self-limiting beliefs keep you in repetitive learning cycles, until you change the meaning of experience at the belief level” …
“Affirmations are positive, specific statements that help you visualize, and believe in, what you’re affirming to yourself, helping you to make positive changes to your life”(Crawford, 2017). Positive affirmations can help us change our limiting beliefs and to start believing we are worthy enough to find the kind of person, job, or life we want …
Read more “Manifest Dreams: How to Make Positive Affirmations Work for You”